酵素ダイエットとは

酵素ダイエットでは、普段の食事を酵素食品に置き換えます。もちろん、毎日というわけではありません。だいたい週に１〜３日程度が主流です。
これを続けると体内がキレイになり、痩せやすい体質に変えていくというのが酵素ダイエットです。

『痩せやすい体質』なんて憧れです+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟｲｨ

実は体内に老廃物が溜まっていると、とっても痩せにくい体質になってしまうんです。
なので、ジムに通ったりしてエクササイズに励んでも効果が現れにくくなります。

• 体から不要なものを排出して、体内からきれいになる。
• 普通に生活しながら自然に痩せる。

これが酵素ダイエットなんです。
ダイエットに効果的な酵素について特徴をまとめてみました！よかったら参考にしてくださいね♪

知っていましたか？
人間を含めてすべての生き物は酵素の働きがないと生きていけないんです。
日常生活でみんながしていること。

• 食べ物の消化
• けがの治癒
• 呼吸
• 運動

これらの生きていくのに必要不可欠な活動に酵素は深く関係してます。
酵素って私たちにとってほんと〜に重要なんですね！

酵素の種類は次のように大きく分けられます。

これらの酵素を体内で生産できる量は決まっています。一方を多く生産するともう一方は少なくなっちゃいます。

でもよく考えてください。

日ごろ、腹八分目と思いながらもついつい食べ過ぎちゃう事ってないですか？

実は、多くの方がちょっとした食べ過ぎで必要以上に消化酵素を使っています。その結果、ダイエットに必要な代謝酵素が不足しがちな状態になっています。

しかも体内で酵素を作れる量は決まっていて、年齢と共にその量は少なくなっていきます(;＞_＜;)

そうなんです。ダイエットには代謝酵素が重要なんです！

• 消化に使う酵素の浪費を抑える
• 代謝に使われる酵素を豊富に保つ

この2つが酵素ダイエットのポイントです。代謝酵素を体内に保ち、新陳代謝を促進させるってことですね！

でも、代謝酵素は日常生活で不足しがちで、年齢とともに体内での生産量が少なくなります。

そのため、代謝酵素を豊富に保つには、酵素を豊富に含む食品によって体内に取り入れる必要があります。

食事などで体内に摂取する必要のある酵素。

でも、酵素ってとっても繊細なんです(。>_<。)

ちょっとした酸や熱でその特性を失われるため（失活と呼ばれます）、加熱した食品や加工食品からは体内に取り入れることはできないのです。

そのため、酵素を取り入れるためには生の野菜や発行食品を毎日大量に食べる必要があるって言われてます。

生野菜を毎日大量に食べ続けるってちょっと苦痛ですよね？

私の場合は絶対に無理です・・・"(""￣д￣)

そんな方は、酵素を効率的に摂取できるダイエット酵素飲料がおススメです。

ジュースのような飲み心地ですが、酵素を豊富に含んでおり、私のような野菜嫌いでも毎日続けられます♪

しかも、効率的に体内に吸収される熟成型酵素を含んだ酵素飲料もあります。

今おススメなのは、口コミや雑誌で話題になっているファスティープラセンタ。

ダイエットだけでなく、美容にも効果があるので是非試してみてください♪

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